実は脳卒中は予防ができるのです。
死を招く病気でもあるので予防できるのなら、
予防したほうがいいですよね。

脳卒中を防ぐのに、もっとも大切なことは
高血圧を防ぐことなのです。

高血圧を防ぐためには、塩分を摂り過ぎないことが大切です。
塩分を取り過ぎると体内の塩分濃度を
下げるためにたくさん水分を血管内に吸収するのです。
そうなると、血液の量が増えてしまい、
血圧が高くなるのです。
塩分を摂り過ぎないためには、
野菜や果物をたくさん食べましょう。

野菜や果物にはカリウムが多く含まれており、
カリウムは、塩分を身体から出す働きがあるのです。

その他脳卒中になる危険があることを避ける事が大事です。

大量飲酒、喫煙、運動不足、肥満
脂質異常症、糖尿病、心臓病のひとは脳卒中になる
危険性があるので少しずつ直していくようにしましょう。